Дмитрий Бутков – главный тренер сборной команды России по триатлону с 2011 года. С 1991 по 2011 г. г. был старшим тренером сборной команды г. Москвы. Стаж работы тренером по триатлону — 25 лет.

Дмитрий работает над совершенствованием российской методической модели подготовки в Олимпийском триатлоне и является автором Целевой комплексной программы подготовки российских спортсменов к Олимпийским играм 2012 и 2016 г. г.

Основные темы встречи:
- история российского триатлона,
- что нужно знать перед тем, как начать заниматься триатлоном,
- жизнь профессионального триатлета,
- особенности нагрузок при подготовке к стартам.

Продолжительность: 3ч01мин
Язык: русский
Советы триатлетам от Дмитрия Буткова
Берегите нервную энергию перед стартом. Вы должны быть как зеркальная поверхность озера в безветренный день. Избегайте эмоциональных стрессов, чтобы не было выброса адреналина, потому что после этого последует выброс инсулина, упадет сахар и израсходуется энергия.

Изучите трассу заранее в мельчайших подробностях. Бывает, что организаторы не очень заботятся о «заметности» поворотов, а волонтеров может распугать дождь, тогда некому будет показывать направление движения на перекрестках.

Продумайте питание заранее, не надейтесь на организаторов.

При интенсивных и длительный нагрузках питаться надо каждый час, пропустишь, уже не сможешь восполнить потерю энергии и сил.

Обязательно соблюдайте питьевой режим во время гонки.

Изучите фарватер и течение заранее.

Если течение против вас, прижмитесь к берегу – там течение слабее.

Если попали в океанскую волну на финише, надо встать на дно, когда она идет от берега, дождаться, когда придет обратная и «серфить» на волне к берегу.

Когда начинаешь заниматься любым спортом, надо поставить себе цель. Любая хороша, даже если просто потусоваться с интересными людьми.

НАШИ СПОРТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ:
ЕЩЁ ЛЕКЦИИ:
Хотите первым узнавать о новинках?
Оставьте адрес электронной почты!

Made on
Tilda